Cuando viajamos en automóvil, taxi o autobús durante un largo período, podemos sufrir mareos realmente molestos, que arruinen nuestro viaje. Pero existen formas fáciles de evitarlos, tan sólo hay que saber algunos secretos, los que compartiremos con vosotros.
– Antes de viajar, realiza una comida ligera y fresca. Evita comidas calientes, muy condimentadas o muy abundantes. Es importante tener no tener el estómago vacío pero tampoco estar muy lleno.
– Si el viaje es muy largo, y durante el camino puedes tener hambre es recomendable llevar una bolsa con frutos secos salados, puesto que la sal evita que baje la presión, algo que suele ocurrir a quien sufre mareos o náuseas.
– Evita el alcohol. Esta sustancia facilitará la aparición de sensaciones desagradables.
-Se recomienda mantener una buena ventilación que ofrezca el todo el aire necesario para sentirse bien.
– Si se ha comenzado a sentir un leve malestar, es recomendable, si es posible, detenerse, tomar aire fresco, bebidas refrescantes y si el estómago lo soporta, un tentempié salado.
– Otro consejo útil es respirar profundamente con los ojos cerrados hasta que las náuseas se vayan.
Con todos estos consejos, ya estas listo para realizar tu viaje por carretera.